top of page
Alle Beiträge
Nachhaltige Veränderung beginnt innen – wie Sein–Tun–Haben hilft, Ziele zu erreichen
Warum Veränderung im Aussen beginnt – und innen scheitert Veränderungen können wie sich wie ein Kampf anfühlen „Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.“ - Talmud Besonders zum Jahresanfang sind sie überall: gute Vorsätze. Mehr Sport, gesünder
10 Leben: Exklusive Leseprobe (Kapitel 1) aus meinem neuen Buch
Dies ist ein besonderer Beitrag. Ich gebe euch einen Einblick in mein Buch '10 Leben', welches schon bald erscheinen wird. Die Geschichte handelt über Selbstfindung, Reue, den Mut zur Veränderung und die Frage, was ein erfülltes Leben ausmacht. Der Roman ermutigt Leser:innen, ihre eigenen Ängste zu hinterfragen und sich bewusst für das Leben zu entscheiden, das sie wirklich führen möchten.
Idun – Göttin der Jugend: Was nordische Mythologie über Ernährung & Gesundheit lehrt
Idun hütet das Geheimnis von ewiger Jugend, Kraft und Lebenskraft der Asen – des nordischen Göttergeschlechts unter Odin. Als Einzige kennt sie den Standort des heiligen Apfelbaums, dessen goldene Früchte die Essenz der Unsterblichkeit in sich tragen.
Die Götter müssen diese Äpfel regelmässig essen. Ohne sie altern sie, werden schwach und schliesslich sterblich. Deshalb wandert Idun in regelmässigen Abständen zu diesem Baum, erntet die reifen Früchte und verteilt sie gerecht
Warum sollte ich mich coachen lassen?
Manchmal sind wir alle ein wenig überfordert
Ob im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit uns selbst – es gibt Phasen, in denen wir feststecken, uns im Kreis drehen oder schlicht den Überblick verlieren. Genau hier setzt Coaching an: nicht, um Probleme «wegzumachen», sondern um Klarheit zu schaffen, Ressourcen freizulegen und neue Perspektiven zu ermöglichen.
Trolle: Naturgeister zwischen Legende, Landschaft und heutiger Wahrnehmung
Trolle gehören zu den faszinierendsten Gestalten der europäischen Sagenwelt. Dieser Blogartikel beleuchtet ihren Ursprung in nordischen und alpinen Überlieferungen und zeigt, wie eng Trollgeschichten mit Landschaft, Naturwahrnehmung und alten Umweltvorstellungen verbunden sind. Von schlafenden Felsriesen in Norwegen bis zu menschenähnlichen Trollweibchen in Schweden wird deutlich, wie unterschiedlich Trolle je nach Region dargestellt wurden.
Warum Fasten dein Leben verändern kann – meine ehrliche Erfahrung
Ich schreibe diesen Artikel an meinem sechsten Fastentag.Letztes Jahr habe ich bereits einmal eine Woche nach der klassischen Bircher-Methode gefastet. Damals war es ein einziger Kampf. Ich habe durchgehalten, aber ich habe auch gelitten und war am Ende mehr ausgezehrt als gestärkt. Mein Antrieb war nicht Gesundheit, sondern Ego: Ich wollte mir selbst beweisen, dass ich es kann, dass ich tough bin und durchhalte. Offenbar gehöre ich zu den rund dreissig Prozent der Menschen,
Was ist Lagom?
Was bedeutet Lagom? Entdecke die schwedische Lebensweise für mehr Balance, Achtsamkeit und Lebensqualität. Ein ruhiger Weg zu weniger Stress und mehr Zufriedenheit.
Samhain – Das Fest des Übergangs
Was ist Samhain? Entdecke Ursprung, Bedeutung und Rituale dieses alten Festes und wie du mit Samhain und Lagom bewusst in die dunkle Jahreszeit gehst.
Löwentage - Eine Oktoberweisheit von Ragnar
Je tiefer die Zeit in den Oktober hineinging, je anstrengender der Tag für mich selbst wurde, desto mehr beneidete ich meinen Kater um diese Freiheit. Die Dunkelheit kam immer früher und die Tage wurden dank dicken Regenwolken auch nicht heller. Es war nass und kalt und ich wollte nur eins, mich verkriechen und schlafen. Und in diesem Moment fiel der Groschen.
Ein Leben im Rhythmus der Natur - Bedeutung und Rituale der 8 Jahreskreisfeste
Doch tief in uns existiert die Erinnerung, dass wir Teil von allem sind – Teil der Natur und ihrer Gesetze. Und dieser Teil sehnt sich danach, wieder im Einklang mit dem Rhythmus der Jahreszeiten zu leben.
Wie du gesund einfach und abwechslungsreich kochst ohne Planungsstress und stundenlangen Aufwand
„Das Kochen ist schon der Gesundheit wegen nicht als Nebensache zu betrachten.“
Welche Vorurteile über Essensplanung nicht stimmen
Wie du richtig planst
Wie deine Küchenstruktur dir das Kochen abnimmt
Was Lagom mit gesundem Essen zu tun hat
bottom of page