Verpflegung unterwegs - Der ideale Aufbau für deine Trekkingverpflegung
Bis zu 3000 kcal werden pro Wandertag verbraucht. Hier erfährst du, auf was du bei der Zusammenstellung deiner Mahlzeit achten solltest.
top of page
Suche
- 4 Min.
Welche faule Ausrede, um nicht aufzuräumen, verwendest du? - 5 Typen und 1 Lösung
Unangenehmen weichst du aus. Der Arbeitsberg wächst, auch deine Schuldgefühle, um nicht zu beginnen werden deine Ausreden immer kreativer.
- 4 Min.
Wie du deinen Koffer richtig packst- leichter reisen mit Lagom
Stressfreies Packen gelingt durch gute Vorbereitung. Weniger Gepäck bedeutet mehr Ferien, mehr Erholung, mehr Freiheit.
- 4 Min.
Selberkochen - schnell, gesund und lecker
Dank einem Menuplan für die Woche ist gesundes Essen schnell gekocht. Gewinne Zeit, Geld, Nachhaltig, Gesundheit, Vielfalt und Entspannung.
- 4 Min.
Sei smart - erreiche deine Ziele
Die meisten Vorsätze scheitern, weil sie vage Formulierungen ohne Bindung und Plan sind. Die SMART-Methode hilft dir Ziele zu erreichen.
- 7 Min.
Nachhaltig Leben ohne Verzicht: Stoppe Foodwaste - Spare Geld - Iss gesund
2,8 Mio Tonnen Lebensmittel gehen in der Schweiz im Jahr verloren. Erfahre hier, wie du aktiv zur Nachhaltigkeit beiträgst und Essen rettest
- 6 Min.
Nur auf diese Weise bleibt deine Küche dauerhaft ordentlich
Eine Küche bleibt nur dauerhaft ordentlich, wenn sie nach Arbeitsschritten eingerichtet ist und du dir 3 kleine Rituale angewöhnst.
- 5 Min.
3 Wege sich von Dingen zu trennen
Mit dem richtigen Mindset fällt es einfach, sich von Dingen zu trennen. Dieser Beitrag gibt dir 3 bewährte Methoden an die Hand.
- 4 Min.
Wie du endlich deine Aufschieberitis überwindest
Der Schlüssel gegen Prokrastination ist Selbstdisziplin, wie du jene trainierst, erfährst du in diesem Beitrag.
bottom of page