Was ist Spiritual Life Coaching? Wenn du alles erreicht hast und trotzdem etwas fehlt

«Glück ist kein Ziel. Es ist der Zustand, in dem du bist, wenn du ganz du bist.»

Laura Malina Seiler

«Spiritual Life Coaching? Ist das etwas mit Räucherstäbchen, Chakren und Manifestieren?»

Diese Frage höre ich immer wieder, meistens mit hochgezogenen Brauen und skeptischem Blick. Meine Antwort: Es kann. Muss aber nicht.

Die Frauen, die zu mir kommen, wollen keine Räucherstäbchen. Sie sind im Leben gestandene Personen, haben gearbeitet, geleistet, erreicht, wirken kompetent, stark, auf sie scheint Verlass. Aber sie merken, dass ihnen etwas fehlt. Dort sind sie schon lange dran, haben Kurse und Coachings durchgeturnt, und trotzdem erleben sie immer wieder solche Momente:

Du sitzt in einem Abschlussmeeting, und deine Chefin sagt vor allen, dass das Projekt ohne dich nie so gut gelaufen wäre. Alle nicken dir zu. Du lächelst abwinkend in die Runde, denn innerlich zieht sich dein Herz zusammen und du denkst nur: Das genügte doch nicht, das ist doch nicht erwähnenswert. Kein Funken Stolz für das, was du an Extrameilen gelaufen bist, keine Erleichterung und schon gar keine Freude. Eher ein Verlorensein, weil das Projekt abgeschlossen ist.

Auf dem Heimweg sitzt du im Zug, schaust aus dem Fenster und fragst dich, was mit dir nicht stimmt.

Mit dir stimmt alles. Wenn man es vom Funktionsmodus aus betrachtet. Du bist eine perfekt laufende Maschine, die leistet. Dein Alltag ist genau so ausgerichtet: Planung, Koordination für alle, Zähne zusammenbeissen, Kaffee statt Pause und am Abend noch ein wenig länger. Nur bist du keine Maschine.

Du brauchst nicht noch mehr Disziplin oder Motivation. Du brauchst einen Weg, wie du wieder in die Verbindung zu dir selbst findest.

Klassisches Coaching fragt nach dem Weg, Spiritual Life Coaching nach dem Ziel

Viele Coachings drehen sich um eine Frage: Wie erreiche ich mein Ziel, am besten nach der SMART-Methode konzipiert?

Im Business, wo die rationale Seite wichtig ist, ist das legitim.

Aber passt das in ein menschliches Leben?

Wenn du deinen Kopf fragst, stellst du ein vernünftiges Konzept zusammen, was du mit deinem Leben anfangen willst. Oder du passt dich an die Erwartungen der anderen an: Eltern, Gesellschaft, Freundeskreis. So oder so kommst du an einem Ziel an, und von aussen sieht es dann auch so aus, als hättest du es geschafft im Leben.

Aber fühlt es sich für dich auch so an?

Wenn du an diesem Punkt im Leben stehst, die Fassade stimmt, aber innerlich bist du leer und verloren, dann bringt dich ein neues Ziel nicht weiter.

Du kannst ein Problem nicht mit demselben Werkzeug lösen, das es erschaffen hat. Es braucht einen Strategiewechsel. Kurz: Vom Kopf in den Körper. Wenn sich in dir jetzt alles sträubt, während du das liest, ist das ein Zeichen, dass dir genau dieser Massstab fehlt: Ist es das Richtige für mein persönliches Leben?

Die Frage mit diesem Ansatz verändert sich. Nicht mehr: Wie komme ich dorthin? Sondern: Warum will ich da überhaupt hin?

Diese Frage ist unbequem, weil dein Kopf keine Antwort darauf hat. Er kennt deine Pläne und Pflichten, argumentiert mit Vernunft. Aber welche Hoffnung hinter deinem Ziel steckt, weiss er nicht. Da steht er dir sogar im Weg.

Was Spiritualität hier bedeutet

Spiritualität heisst bei mir nicht, an etwas Bestimmtes zu glauben. Spiritualität heisst für mich, wieder hinzuspüren. Zu merken, was dich trägt, auch wenn es sich nicht mit standardisierten Mitteln messen lässt. Spiritual Life Coaching, wie ich es verstehe, dreht sich im Kern um die Frage: Was ist mir wichtig, wenn ich in mein Inneres höre?

Darauf gibt es keine Antwort aus dem Lehrbuch. Es gibt nur deine.

Wie Spiritual Life Coaching bei mir aussieht

Ich bin ausgebildete Spiritual Life Coach und Ernährungsberaterin. Deshalb arbeite ich mit drei Ebenen: Körper, Kopf und Seele. Keine davon steht allein.

Der Körper zuerst.

Solange dein Nervensystem im Funktionsmodus feststeckt, ist es unmöglich, deine Gefühle zu spüren. In diesem Modus werden sie gedrosselt, denn zum Leisten und Überleben sind sie nur im Weg. Das Problem ist, dass du in diesem Modus feststeckst, und alles um dich herum ist darauf ausgerichtet, dass du genau dort bleibst. Deshalb beginnt die Arbeit bei mir damit, dein Nervensystem wieder zu regulieren, damit deine Gefühle überhaupt wieder bei dir ankommen.

Dann der Kopf.

Hier geht es um die Antreiber, die dich vorwärtsschieben, und die Sätze, die du seit Jahren über dich glaubst. Dein Kopf braucht Vertrauen, damit er es zulässt, leiser zu sprechen und deine Intuition anzuerkennen. Wenn er durch klassische Coachingtools Muster erkennt und sieht, dass es so nicht weitergeht, wird es einfacher.

Und die Seele.

Für diese Ebene nutze ich Bilder und Geschichten aus der nordischen Mythologie, weil sie dort ankommen, wo Erklärungen abprallen. Eine davon erzähle ich dir hier.

Sökkvabekk: die Halle, in der zugehört wird

In einem Lied der Edda werden die Hallen der Götter aufgezählt. Die vierte heisst Sökkvabekk, der «sinkende Bach». Kühle Wellen rauschen über sie hinweg.

Dort wohnt Saga. Und jeden Tag kommt Odin zu ihr, der Gott, der ein Auge für seine Weisheit hergegeben hat und deshalb mehr weiss als alle anderen. Die beiden setzen sich zusammen und trinken aus goldenen Bechern, froh, Tag für Tag. Mehr verrät die Edda nicht. Was sie dort besprechen, steht nirgends.

Aber er kommt jeden Tag.

Ich glaube, Odin sucht Saga auf, weil er jemanden braucht, der ihm zuhört. Die den Raum hält, damit er die Gedanken ausspricht, die er sonst im Kopf kleinredet und nicht ernst nimmt.

An diesem Ort ist Odin, der Göttervater, frei von seinen Pflichten. Er darf sein, seine Gedanken dürfen in Sökkvabekk sein. Und durch diese Erlaubnis, diesen Raum fällt die innere Härte ab.

Genau diesen Raum halte ich dir im Coaching. Hier darf deine Intuition sprechen, hier kommt wieder in Fluss, was lange festgesteckt hat, und plötzlich kann sich scheinbar Unlösbares bewegen, wachsen und verändern.

Für wen Spiritual Life Coaching passt und wo es aufhört

Spiritual Life Coaching passt zu dir, wenn du nach aussen gut funktionierst und dich innen abgekoppelt fühlst. Wenn du spürst, dass dein Leben nicht mehr zu der Frau passt, die du geworden bist.

Wie jedes Coaching ersetzt es keine Therapie.

Wenn dich eine Depression, eine Angststörung oder eine schwere Erfahrung aus der Vergangenheit festhält, gehört das dorthin. Coaching kann ergänzen, aber nicht ersetzen.

Es geht nicht darum, eine andere zu werden

Spiritual Life Coaching macht aus dir keinen besseren Menschen. Es will dich nicht optimieren, auch nicht spirituell. Mehr meditieren, mehr Achtsamkeit, mehr Bewusstsein: Hörst du schon heraus, wie du noch nicht gut genug bist? Das stimmt nicht. Spiritual Life Coaching hat die Haltung: Du bist zu jedem Zeitpunkt in deinem Leben genug, so wie du gerade auf deinem Weg bist. Es geht um das richtige Mass für dich in diesem Moment.

Du musst niemand anderes werden. Du darfst wieder du sein.

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