Warum sollte ich mich coachen lassen?
- ctolotto
- 20. Jan.
- 4 Min. Lesezeit
Was Coaching wirklich ist, worauf du bei der Coachwahl achten solltest und wie du dich optimal auf ein Coaching vorbereitest
«Ein effektiver Coach hilft Menschen, ihr Ziel zu erkennen und Schritt für Schritt darauf zuzugehen, statt sich von Problemen überwältigen zu lassen.»– Byron & Catherine Pulsifer
Manchmal sind wir alle ein wenig überfordert
Ob im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit uns selbst – es gibt Phasen, in denen wir feststecken, uns im Kreis drehen oder schlicht den Überblick verlieren. Genau hier setzt Coaching an: nicht, um Probleme «wegzumachen», sondern um Klarheit zu schaffen, Ressourcen freizulegen und neue Perspektiven zu ermöglichen.
Was ist Coaching – und wozu kann ich mich coachen lassen?
Coaching ist ein begleitender Prozess, bei dem du in deiner Eigenverantwortung bleibst. Ein Coach gibt dir keine fertigen Lösungen vor, sondern unterstützt dich dabei, deine eigenen Antworten, Stärken und nächsten Schritte zu erkennen und umzusetzen.
Coaching kann dich unter anderem unterstützen bei:
persönlichen Entwicklungsprozessen
Entscheidungsfindung
Selbstwert- und Selbstvertrauen
beruflicher Neuorientierung
Stress, Überforderung und inneren Blockaden
Beziehungsthemen
Zielklärung und Umsetzung
Dass es so viele Coaching-Felder gibt, ist kein Nachteil – im Gegenteil. Es erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du bei einer Person landest, die genau in deinem Thema erfahren und kompetent ist.
Warum Coaching sinnvoll ist
Warum alles allein mühsam erlernen und Wissen zusammensuchen, wenn es jemanden gibt, der diesen Weg bereits kennt?
Blinde Flecken: Du kannst deine eigenen blinden Flecken nicht sehen – das ist ein natürlicher Selbstschutz. Ein Blick von aussen bringt dich oft schneller weiter.
Innere Antworten: Ja, die Antworten sind in dir. Doch sie sind häufig gut verbuddelt – aus Schutz, Gewohnheit oder alten Mustern. Coaching hilft, sie freizulegen.
Gemeinsam geht es leichter: Du gehst den Prozess nicht allein. Jemand hält den Fokus, stellt die richtigen Fragen und bleibt an deiner Seite.
Raum halten: Bei inneren Themen oder emotionalen Wunden (keine Krankheiten oder Traumata – das gehört in therapeutische Hände) ist jemand da, der den Raum sicher hält und dich auffängt.
Zeit & Energie sparen: Du vermeidest Umwege, sparst Nerven und kannst dich auf ein Level katapultieren, das alleine oft nur schwer erreichbar ist.
Warum Coaching manchmal einen schlechten Ruf hat
Der Titel «Coach» ist in der Schweiz und in Deutschland nicht geschützt (in Österreich ist die Lage klarer geregelt). Das bedeutet: Jede Person darf sich Coach nennen – unabhängig von Ausbildung oder Erfahrung. Diese Masse an ungeschulten oder unprofessionellen Angeboten schadet der Glaubwürdigkeit der Branche.
Ein weiterer wichtiger Punkt wird oft verwechselt:Coaching ist keine Beratung.
Beratung: Der Berater gibt Input, Wissen, Ratschläge und konkrete Handlungsoptionen.Beispiel: Als Ernährungsberaterin gebe ich Empfehlungen und Fachwissen weiter.
Coaching: Der Coach arbeitet mit dem, was der Coachee mitbringt. Die Grundannahme ist: Alles, was du brauchst, ist bereits in dir vorhanden. Als Coach helfe ich dir, dies mit gezielten Fragen und Tools an die Oberfläche zu bringen.
Hinzu kommt ein gesellschaftliches Thema:In einer Kultur der Einzelkämpfer, in der man alles allein schaffen und sich «verdienen» muss, gilt es oft als Schwäche, Hilfe anzunehmen. Dabei ist es genau das Gegenteil: Es ist ein Zeichen von Selbstverantwortung und Stärke.
Wie erkenne ich einen guten Coach?
Hier ist eine Checkliste für deine Coachwahl.
Nicht jeder gute Coach ist automatisch der richtige Coach für dich – und das ist völlig in Ordnung. Entscheidend ist die Passung. Ein unverbindliches Vorgespräch ist dafür ideal.
Achte unter anderem auf folgende Punkte:
Ist dir die Person als Mensch sympathisch?
Fühlst du dich gesehen, gehört und ernst genommen?
Hört der Coach wirklich zu – oder spricht er hauptsächlich über sich selbst?
Passen seine Tools und Arbeitsweise zu dir?
Hat er Erfahrung oder Schwerpunkte in deinem Thema?
Kommuniziert er klar, transparent und respektvoll?
Stimmt die Vertrauensbasis?
Werden Grenzen respektiert (emotionale, zeitliche, finanzielle)?
💡 Tipp: Du darfst und sollst dir mehrere Coaches anschauen, bevor du dich entscheidest.
Alarmglocken 🚨(Auch wenn es verlockend klingt):
Der Coach gibt Garantien, dass du deine Ziele erreichst
Dein Hintergrund oder Vorwissen ist ihm egal
Er ignoriert, dass du in Therapie bist oder wägt mögliche Überschneidungen nicht ab
Er verspricht Heilung oder arbeitet mit Angst und Druck
Ein seriöser Coach kennt seine Grenzen.
Wie bereite ich mich gut auf ein Coaching vor?
Das hängt stark von der Art des Coachings ab:
Hypnose- oder meditative Arbeit: Hier brauchst du oft keine Vorbereitung – Offenheit reicht.
Finanz- oder Business-Coaching: Zahlen, saubere Unterlagen und eine klare Zielsetzung sind wichtig.
Life Coaching: Sei dir bewusst, was du dir wünschst. Auch «Klarheit finden» ist ein vollkommen legitimes Ziel.
Grundsätzlich gilt:
Sei ehrlich zu dir selbst
Sei bereit, Verantwortung zu übernehmen
Sei offen für neue Perspektiven
Was dich in meinen Coachings erwartet
Ein sicherer, geschützter Raum auf Vertrauensbasis – Verschwiegenheit ist für mich selbstverständlich
Offenheit und Direktheit: Wenn ich etwas wahrnehme, spreche ich es an
Klare Führung durch den Prozess
Arbeit mit verschiedenen Tools wie EFT, systemischer Aufstellung, gezielten Coachingfragen, Meditationen und Embodiment
Integration von Körper, Geist und Seele
Meine Ausbildung schliesse ich aktuell bei Laura Seiler ab, anschliessend arbeite ich als Spiritual Life Coach
Keine starren Pakete, sondern individuelle Intervalle und Zeiträume – passend zu dir und deinem Thema
Hast du Lust bekommen, «zur besten Version deiner selbst zu werden», wie es auf allen Plattformen versprochen wird? 😉Und hast du das Gefühl, meine Art des Coachings passt zu dir?
Dann melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch.Ich freue mich auf dich 🤍
