Verpflegung unterwegs - Der ideale Aufbau für deine Trekkingverpflegung
Bis zu 3000 kcal werden pro Wandertag verbraucht. Hier erfährst du, auf was du bei der Zusammenstellung deiner Mahlzeit achten solltest.
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Eating Lagom
- Gesundheit dank einfachem Kochen
Du bist, was du isst. Eine Floskel und doch steckt viel dahinter.
Hier findest du keine Rezeptvorschläge, sondern praktische Tipps, einfache Baukastensysteme, die du individuell auf deine Bedürfnisse anpassen kannst. Beiträge erklären dir, wie du auf einfache Weise gesunde Mahlzeiten zubereitest und eine für dich stimmende Ernährung findest, für deine Gesundheit, deine Energie und Lebensfreude.
Viel Spass beim Schmökern und Geniessen!
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